Chilena Porotos con mazamorra
1 h 15 min
534 kcal
Barato
Minuta semanal de almuerzos
Una minuta de almuerzos de lunes a viernes que cambia cada semana: legumbres, pollo, pasta o arroz, pescado y un plato sin carne.
Cada lunes armamos una minuta nueva de cinco almuerzos con un orden fácil de seguir: legumbres el lunes, pollo el martes, pasta o arroz el miércoles, pescado el jueves y un plato sin carne el viernes. Son recetas caseras de hora y media o menos y de costo bajo o medio. Si un plato no te tinca, debajo tienes otra opción para ese día.
Almuerzos de la semana
Miércoles pasta o arroz
Italiana Pasta alla norma
- 1 h 20 min
- 697 kcal
- Costo medio
Otra opción: Fideos con salsa boloñesa
Jueves pescado
Americana Salmón al horno
- 30 min
- 470 kcal
- Costo medio
Otra opción: Ceviche de reineta
Viernes sin carne
Mexicana Burritos vegetarianos
- 1 h
- 1084 kcal
- Barato
Otra opción: Tortilla de porotos verdes
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto cambia la minuta?
Todos los lunes. Las recetas se eligen entre las del sitio que toman hora y media o menos y cuestan hasta $$$, sin repetir plato en la semana.
¿Puedo armar mi propia minuta?
Sí. En Mi semana eliges una receta para cada día y sale la lista de compras de toda la semana.