
Quiche de verduras
La quiche viene de Lorena, en el noreste de Francia, y la original lleva tocino; esta es de verduras y se hace con hojaldre comprado, como es costumbre acá. Es plato de almuerzo liviano o de once con visitas. La dificultad está en dos cosas: hornear la masa antes del relleno y secar bien las verduras.
Preparación 20 min · Cocción 60 min · Espera 25 min
- Uslero
- Molde de tarta de 24 cm
- Tenedor
- Papel de horno
- Porotos secos para hacer peso
- Tabla de picar
- Cuchillo
- Sartén grande
- Colador
- Cuchara
- Rallador
- Bol
- Batidor de mano
Para 6 porciones
12 ingredientes
0 de 12 marcados
Los tiempos y temperaturas son referenciales: cambian según la marca y el modelo de tu horno, air fryer, olla a presión o microondas. Revisa el manual del equipo y confirma que todo esté bien cocido antes de servir.
Marca lo que ya tienes en casa y te armamos la lista de lo que falta comprar.
Necesitas comprar (0)
Tienes todo para esta receta.
Preparación
-
1
Paso 1
Usa masa de hojaldre comprada. Si viene congelada, déjala en el refrigerador desde la noche anterior para que se descongele.
-
2
Paso 2
Espolvorea el mesón con las 2 cucharadas de harina y estira los 400 g de masa con el uslero hasta 3 mm de grosor, en un círculo unos 6 cm más ancho que un molde de tarta de 24 cm. Si viene en lámina ya estirada, solo desenróllala.
-
3
Paso 3
Forra el molde con la masa, apretándola contra el fondo y las paredes, y corta lo que sobre en el borde. Pincha toda la base con un tenedor y refrigera 15 minutos. Mientras, precalienta el horno a 190 °C con la rejilla al medio.
-
4
Paso 4
Hornea en blanco (la masa sola, antes del relleno, para que no quede cruda abajo): cubre la masa con papel de horno, llénala con porotos secos como peso y hornea 15 minutos. Saca el papel con los porotos y hornea 5 minutos más, hasta que la base se vea seca. Baja el horno a 180 °C.
-
5
Paso 5
Mientras se hornea la masa, pica la cebolla en cubos chicos, de medio centímetro. Limpia los 200 g de champiñones con papel húmedo y córtalos en láminas. Lava los 200 g de espinaca y sácales los tallos gruesos.
-
6
Paso 6
En una sartén grande calienta la cucharada de aceite a fuego medio y sofríe la cebolla 5 minutos, hasta que esté transparente. Suma los champiñones y cocina 6 a 8 minutos, hasta que suelten su agua, se sequen y se doren.
-
7
Paso 7
Agrega la espinaca de a puñados y revuelve 2 minutos, hasta que se marchite. Sazona con 1/4 de cucharadita de la sal, prueba una hoja y ajusta: después, con el huevo crudo en la mezcla, ya no se puede probar.
-
8
Paso 8
Pasa las verduras a un colador y apriétalas con una cuchara para sacarles el jugo. Si entran húmedas, la quiche queda aguada y la base blanda.
-
9
Paso 9
Ralla los 150 g de queso gauda. En un bol bate los 4 huevos con las 1 1/2 tazas de crema, los 3/4 de cucharadita de sal que quedan, el 1/4 de cucharadita de pimienta y la pizca de nuez moscada, solo hasta mezclar.
-
10
Paso 10
Reparte las verduras sobre la base horneada y espolvorea encima dos tercios del queso. Vierte la mezcla de huevo y termina con el queso que queda.
-
11
Paso 11
Hornea a 180 °C 35 a 40 minutos, hasta que esté dorada y cuajada: al mover el molde, el centro tiembla apenas, como gelatina, y un cuchillo enterrado al medio sale limpio.
-
12
Paso 12
Deja reposar 10 minutos fuera del horno antes de cortar: el relleno se asienta y las porciones salen enteras. Sírvela tibia o a temperatura ambiente.
Consejos
Para que te quede bien
- Si quieres hacer la masa en casa, usa la receta de masa para quiche: queda más firme y crujiente que el hojaldre.
- Puedes dejar las verduras salteadas y exprimidas el día antes en el refrigerador; el día que la armas solo bates y horneas.
- Si el borde se dora muy rápido, cúbrelo con tiras de papel aluminio a los 20 minutos de horno.
Variaciones
- Quiche lorraine: cambia las verduras por 200 g de tocino en tiras, dorado y escurrido.
- Con zapallo italiano: reemplaza la espinaca por 2 zapallos italianos rallados, salados 10 minutos y bien exprimidos.
- Con queso de cabra y tomate cherry: cambia el gauda por 120 g de queso de cabra y pon 10 tomates cherry partidos encima.
Datos
Nutrición
Aproximadamente 742 kcal por porción.
- 20 g proteínas
- 39 g carbohidratos
- 56 g grasas
Lo calculamos con los ingredientes y sus cantidades (valores de referencia por 100 g, sin contar hueso, cáscara ni el aceite de fritura que no se absorbe). Es una estimación: cambia según la marca, el corte y lo que sirvas en el plato.
Conservación y recalentado
Dura 3 días tapada en el refrigerador. Recaliéntala en el horno a 170 °C, 10 a 15 minutos, para que la masa vuelva a crujir; en microondas se ablanda.
Para acompañar
Con una ensalada verde con vinagreta o una ensalada de tomate. Fría y en trozos, sirve para llevar.
Tip
Marca en la lista los ingredientes que tienes y verás lo que falta comprar.
Preguntas frecuentes
¿Por qué me quedó aguada?
Las verduras tenían agua. Champiñones y espinaca sueltan mucho: cocínalos hasta que la sartén quede seca y exprímelos en el colador.
¿Se puede congelar?
Sí, horneada y fría, entera o en porciones, hasta 2 meses. Descongélala en el refrigerador y caliéntala 15 minutos a 170 °C.
¿Puedo usar leche en vez de crema?
Sí, o mitad y mitad. Solo con leche queda más liviana pero menos cremosa, y tarda unos 5 minutos más en cuajar.
¿La cocinaste? Ponle nota
¿Qué te pareció esta receta?
Sé el primero en calificarla.
Revisamos cada receta antes de publicarla. Cómo hacemos las recetas · ¿Viste un error? Avísanos