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Lomo saltado
Peruana

Lomo saltado

El lomo saltado junta la cocina china y la criolla del Perú: una carne salteada al estilo wok, con soya, que se sirve con papas fritas y arroz al mismo tiempo. El salteado dura menos de 10 minutos con la sartén muy caliente, para que la carne se dore y no se cueza en su jugo, así que deja todo cortado antes.

  • Sin lactosa
  • Sin huevo
  • Sin mariscos
  • Sin pescado
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Resumen
1 hTiempo
Media Dificultad
4Porciones
Muy caroCosto
1025kcal / porción

Preparación 25 min · Cocción 35 min

Utensilios
  • Colador
  • Olla mediana con tapa
  • Tabla y cuchillo
  • Taza
  • Olla mediana para freír
  • Palito de madera o termómetro
  • Espumadera
  • Papel absorbente
  • Wok o sartén grande
  • Bol
Ingredientes

Para 4 porciones

Porciones: 4

15 ingredientes

0 de 15 marcados

Advertencia alimentaria
  • Gluten: Salsa de soya y Papas prefritas pueden contener gluten, según la marca. Si cocinas sin gluten, revisa el envase o usa una versión certificada.

Ante alergias o intolerancias, revisa siempre el envase de cada producto.

Los tiempos y temperaturas son referenciales: cambian según la marca y el modelo de tu horno, air fryer, olla a presión o microondas. Revisa el manual del equipo y confirma que todo esté bien cocido antes de servir.

Marca lo que ya tienes en casa y te armamos la lista de lo que falta comprar.

Paso a paso

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Lava las 2 tazas de arroz en un colador bajo la llave hasta que el agua salga casi clara. En una olla mediana con tapa, calienta 1 cucharada de aceite a fuego medio y revuelve el arroz 2 minutos.

  2. 2
    Paso 2

    Agrega las 4 tazas de agua hirviendo y 1 cucharadita de sal. Cuando vuelva a hervir, baja a fuego bajo, tapa y cocina 18 minutos sin destapar. Apaga y deja reposar tapado 5 minutos.

  3. 3
    Paso 3

    Corta los 800 g de lomo en tiras de 1 cm de grosor y unos 5 cm de largo, atravesando las fibras (las líneas que se ven en la carne). Sécalas con papel absorbente y sazónalas con 1/2 cucharadita de sal, la 1/2 cucharadita de pimienta y la 1/2 cucharadita de comino.

  4. 4
    Paso 4

    Corta las 2 cebollas moradas por la mitad y luego en gajos gruesos, de 1,5 cm, separando las capas. Corta los 3 tomates en cuartos, sácales las semillas y córtalos en gajos. Corta el ají amarillo a lo largo, sácale semillas y venas y córtalo en tiras. Pica muy fino los 3 dientes de ajo y las hojas de cilantro.

  5. 5
    Paso 5

    En una taza, mezcla las 4 cucharadas de salsa de soya con las 2 cucharadas de vinagre. Deja todo lo cortado al lado de la cocina, en platos separados.

  6. 6
    Paso 6

    En una olla mediana, pon aceite hasta unos 4 cm de alto, sin pasar de un tercio de la olla, y calienta a fuego medio-alto hasta 180 °C: un palito de madera metido en el aceite tiene que soltar burbujas rápidas alrededor.

  7. 7
    Paso 7

    Fríe los 500 g de papas prefritas en dos tandas, bajándolas de a poco con una espumadera porque congeladas chisporrotean, 4 a 5 minutos, hasta que estén doradas. Escúrrelas en papel absorbente, sálalas con 1/2 cucharadita de sal y apaga ese fuego.

  8. 8
    Paso 8

    Calienta un wok o la sartén más grande que tengas a fuego alto con 1 cucharada de aceite, hasta que empiece a humear. Pon un tercio de la carne en una sola capa y déjala 1 minuto sin moverla; después saltéala (muévela seguido a fuego fuerte) 1 a 2 minutos más, hasta que esté dorada por fuera. Sácala a un bol y repite con el resto, con 1 cucharada de aceite por tanda.

  9. 9
    Paso 9

    En la misma sartén, a fuego alto, agrega 1 cucharada de aceite y el ajo, y a los 20 segundos la cebolla y el ají. Saltea 1 a 2 minutos: la cebolla debe quedar brillante y todavía crujiente.

  10. 10
    Paso 10

    Agrega el tomate y saltea 30 segundos, solo para calentarlo; si se cocina más, se deshace.

  11. 11
    Paso 11

    Devuelve la carne con el jugo que soltó y vierte la mezcla de soya y vinagre por el borde caliente de la sartén. Saltea 30 a 40 segundos, hasta que se forme un jugo oscuro en el fondo. Corta la tira más gruesa: el centro no debe verse rojo crudo; si lo está, cocina 30 segundos más.

  12. 12
    Paso 12

    Apaga, agrega el cilantro y las papas fritas, y dales una vuelta rápida para que se mezclen sin ablandarse. Prueba el jugo y ajusta la sal.

  13. 13
    Paso 13

    Sirve de inmediato, con el arroz al lado y un poco del jugo de la sartén por encima.

Muestra los pasos uno por uno a pantalla completa, con los ingredientes a mano y temporizadores. Sirve para seguir la receta mientras cocinas.

Consejos

Para que te quede bien

  • Saltea la carne en tres tandas. Si la echas toda junta, la sartén se enfría, la carne suelta agua y se cuece gris en vez de dorarse.
  • Usa tomates firmes, no muy maduros: solo se calientan y tienen que seguir enteros en el plato.
  • Si prefieres que las papas queden crujientes, no las mezcles: ponlas encima del salteado en el plato.

Variaciones

  • Con papas frescas: 4 papas en bastones de 1 cm, lavadas y bien secas, fritas primero 6 minutos a 160 °C y después 2 a 3 minutos a 180 °C.
  • Vegetariano: 600 g de champiñones en cuartos en vez de la carne, salteados en dos tandas hasta que se doren.

Datos

Nutrición

Aproximadamente 1025 kcal por porción.

  • 55 g proteínas
  • 119 g carbohidratos
  • 35 g grasas

Lo calculamos con los ingredientes y sus cantidades (valores de referencia por 100 g, sin contar hueso, cáscara ni el aceite de fritura que no se absorbe). Es una estimación: cambia según la marca, el corte y lo que sirvas en el plato.

Conservación y recalentado

Sin las papas, el salteado dura 2 días tapado en el refrigerador; recalienta en sartén a fuego alto 2 minutos. Las papas fritas no se guardan bien.

Para acompañar

Con arroz blanco, como se sirve en Perú. Hay quienes le ponen un huevo frito encima y una salsa de ají amarillo al lado.

Tip

Marca en la lista los ingredientes que tienes y verás lo que falta comprar.

Dudas

Preguntas frecuentes

¿Por qué la carne quedó cocida en vez de dorada?

La sartén no estaba lo bastante caliente o echaste mucha carne de una vez. Tiene que humear antes de poner cada tanda.

¿Qué corte uso si el lomo es muy caro?

Posta rosada o asiento, cortados muy finos y contra la fibra. Quedan algo más firmes, pero funcionan.

¿Puedo hacer las papas al horno?

Sí. Las papas prefritas se doran en el horno a 220 °C en 20 a 25 minutos, dándolas vuelta a la mitad. Quedan menos crujientes que fritas.

Valoración

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