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Frijoles con garra
Colombiana

Frijoles con garra

En Antioquia le dicen garra a la pata de cerdo, y con ella se hace esta versión de los frijoles paisas. La pata suelta colágeno y el jugo queda espeso y pegajoso, distinto al de los frijoles con tocino. Se comen al almuerzo con arroz, palta y arepa. Piden tiempo más que trabajo: remojo de una noche y casi tres horas de olla.

  • Alta proteína
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
  • Sin huevo
  • Sin mariscos
  • Sin pescado
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Resumen
3 h 15 minTiempo
Media Dificultad
4Porciones
BaratoCosto
721kcal / porción

Preparación 25 min · Cocción 170 min

Más 8 h de remojo o reposo, sin trabajo de tu parte

Utensilios
  • Bol grande
  • Colador
  • Olla grande
  • Cuchara de palo
  • Sartén
  • Rallador
  • Pinza
Ingredientes

Para 4 porciones

Porciones: 4

14 ingredientes

0 de 14 marcados

Los tiempos y temperaturas son referenciales: cambian según la marca y el modelo de tu horno, air fryer, olla a presión o microondas. Revisa el manual del equipo y confirma que todo esté bien cocido antes de servir.

Marca lo que ya tienes en casa y te armamos la lista de lo que falta comprar.

Paso a paso

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    La noche anterior, extiende los 350 g de porotos rojos en un plato y saca piedritas y porotos rotos. Lávalos en un colador, ponlos en un bol grande con 1 1/2 litros de agua fría y déjalos remojar entre 8 y 12 horas. Van a crecer al doble.

  2. 2
    Paso 2

    Las 2 patitas de chancho tienen que venir cortadas en 3 o 4 trozos cada una: pídeselo al carnicero, porque tienen hueso y en la casa no se pueden partir. Si les quedan pelos, quémalos pasando cada trozo por la llama de la cocina con una pinza, o ráspalos con un cuchillo. Lávalas bajo la llave.

  3. 3
    Paso 3

    Pon las patitas en una olla grande con 2 litros de agua fría y lleva a fuego alto. Cuando hierva, cuenta 5 minutos, escúrrelas en un colador y bota esa agua, que sale con espuma gris y olor fuerte. Enjuaga las patitas y la olla.

  4. 4
    Paso 4

    Escurre los porotos y bota el agua del remojo. Pon los porotos y las patitas en la olla limpia con 2 1/2 litros de agua fría. Lleva a fuego alto y, cuando hierva, saca con una cuchara la espuma que suba.

  5. 5
    Paso 5

    Baja a fuego bajo, tapa dejando una rendija y cocina 2 horas, revolviendo cada 20 minutos con una cuchara de palo. El agua tiene que cubrir siempre los porotos por unos 2 dedos; si baja, agrega agua caliente de a 1 taza. No eches todavía el hogao: el tomate es ácido y hace que los porotos demoren más en ablandarse.

  6. 6
    Paso 6

    Mientras, prepara el hogao (el sofrito colombiano de tomate y cebolla larga): pica la cebolla y los 3 tomates en cubos chicos, de medio centímetro, los 3 tallos de cebollín en rodajas finas y los 3 dientes de ajo bien fino.

  7. 7
    Paso 7

    En una sartén calienta las 2 cucharadas de aceite a fuego medio. Sofríe la cebolla y el cebollín 5 a 6 minutos, revolviendo, hasta que estén blandos y transparentes. Agrega el ajo, la cucharadita de comino y la de ají de color, y revuelve 1 minuto. Suma el tomate y 1/2 cucharadita de sal y cocina 10 minutos, hasta que el tomate se deshaga en una salsa espesa. Apaga y reserva.

  8. 8
    Paso 8

    Pela el plátano verde: corta las puntas, haz 3 cortes a lo largo solo en la cáscara y sácala con los dedos (mancha, así que lávate las manos después). Córtalo en cubos de 1 cm. Pela la zanahoria y rállala por el lado grueso del rallador.

  9. 9
    Paso 9

    Pasadas las 2 horas, revisa la olla. Un poroto tiene que aplastarse fácil entre los dedos y la piel de las patitas debe estar blanda y empezando a soltarse del hueso. Si falta, cocina 20 a 30 minutos más.

  10. 10
    Paso 10

    Agrega el plátano, la zanahoria, la mitad del hogao, 1 cucharadita de sal y la 1/2 cucharadita de pimienta. Cocina destapado a fuego bajo 40 minutos, revolviendo cada 5 a 10 minutos para que no se pegue, hasta que el plátano esté blando y el jugo se ponga espeso. Aplasta unos cuantos porotos contra la pared de la olla para ayudar.

  11. 11
    Paso 11

    Prueba y ajusta con la 1/2 cucharadita de sal que queda. Tienen que quedar con jugo espeso que todavía corra en el plato; si se secaron, agrega agua caliente de a 1/2 taza.

  12. 12
    Paso 12

    Sirve en platos hondos, con un trozo de patita en cada uno y una cucharada del hogao que guardaste encima.

Muestra los pasos uno por uno a pantalla completa, con los ingredientes a mano y temporizadores. Sirve para seguir la receta mientras cocinas.

Consejos

Para que te quede bien

  • Con olla a presión se acorta harto: porotos remojados, patitas ya hervidas y 2 litros de agua, 35 a 40 minutos desde que suena la válvula. Espera que la presión baje sola antes de abrir y sigue desde el paso del plátano, destapado.
  • El plátano verde y algunos porotos aplastados son los que espesan. Si al final está aguado, aplasta otro poco y dale 10 minutos más destapado.
  • Al día siguiente quedan casi firmes por la gelatina de la pata. Caliéntalos a fuego bajo con un chorro de agua y se sueltan de nuevo.

Variaciones

  • Con costilla: suma 300 g de costillar de cerdo en trozos junto con las patitas desde el comienzo. Varias recetas antioqueñas llevan las dos cosas.
  • Con plátano pintón (amarillo con manchas verdes) en vez de verde: el guiso queda un poco más dulce.

Datos

Nutrición

Aproximadamente 721 kcal por porción.

  • 53 g proteínas
  • 78 g carbohidratos
  • 24 g grasas

Lo calculamos con los ingredientes y sus cantidades (valores de referencia por 100 g, sin contar hueso, cáscara ni el aceite de fritura que no se absorbe). Es una estimación: cambia según la marca, el corte y lo que sirvas en el plato.

Conservación y recalentado

Enfríalos rápido, repartidos en tápers bajos, y guárdalos en el refrigerador antes de 2 horas: duran 3 días, y se congelan bien hasta 3 meses. Recalienta en olla a fuego bajo con un poco de agua, porque espesan al enfriarse.

Para acompañar

En Antioquia van con arroz blanco, tajadas de palta, arepa y ají picante; acá un pebre hace las veces del ají.

Tip

Marca en la lista los ingredientes que tienes y verás lo que falta comprar.

Dudas

Preguntas frecuentes

¿Dónde compro patitas de chancho?

En carnicerías, mercados y en la sección de carnes de varios supermercados, frescas o congeladas. Pide que te las corten en trozos al tiro.

¿Qué hago si se me olvidó remojar los porotos?

Hiérvelos 2 minutos en agua, apaga y déjalos tapados 1 hora en esa misma agua. Bótala y sigue la receta; quedan casi igual que con remojo largo.

¿Cómo sé que la pata está bien cocida?

La piel queda blanda y gelatinosa y la carne sale del hueso con un tenedor. Si la piel sigue firme, le falta tiempo: déjala 20 minutos más.

Valoración

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