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Enchiladas rojas
Mexicana

Enchiladas rojas

En México son comida de casa: tortillas pasadas por salsa de chile seco, enrolladas con pollo y terminadas con crema y queso fresco. El chile ancho es más ahumado y dulce que picante, así que quedan suaves. Los chiles se tuestan pocos segundos por lado; si se pasan, la salsa se amarga.

  • Alta proteína
  • Sin gluten
  • Sin carne roja
  • Sin huevo
  • Sin mariscos
  • Sin pescado
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Resumen
1 h 5 minTiempo
Media Dificultad
4Porciones
Costo medioCosto
758kcal / porción

Preparación 20 min · Cocción 40 min · Espera 5 min

Utensilios
  • Olla mediana
  • Tijera
  • Sartén grande
  • Espátula
  • Bol
  • Licuadora
  • Colador
  • Papel absorbente
  • Pinzas
Ingredientes

Para 4 porciones

Porciones: 4

13 ingredientes

0 de 13 marcados

Los tiempos y temperaturas son referenciales: cambian según la marca y el modelo de tu horno, air fryer, olla a presión o microondas. Revisa el manual del equipo y confirma que todo esté bien cocido antes de servir.

Marca lo que ya tienes en casa y te armamos la lista de lo que falta comprar.

Paso a paso

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Pon los 600 g de pechuga en una olla mediana con 1 1/2 litros de agua, un cuarto de la cebolla y 1 cucharadita de sal. Lleva a fuego alto; cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y cocina 18 a 20 minutos con un hervor suave, para que no se seque.

  2. 2
    Paso 2

    Saca una pechuga y córtala en la parte más gruesa: por dentro no debe quedar rosada y el jugo tiene que salir transparente (o 74 °C con termómetro). Pasa el pollo a un plato y guarda 2 tazas del agua de cocción.

  3. 3
    Paso 3

    Mientras se cuece el pollo, limpia los 6 chiles anchos con un paño húmedo. Córtales el tallo con tijera, ábrelos a lo largo y sácales las semillas y las venas. Lávate las manos al terminar y no te toques los ojos.

  4. 4
    Paso 4

    Calienta una sartén grande sin aceite a fuego medio. Tuesta los chiles abiertos de a dos, apretándolos con una espátula, 15 a 20 segundos por lado, hasta que suelten aroma y se pongan un poco más claros. Si echan humo negro, se quemaron y van a amargar la salsa: bótalos.

  5. 5
    Paso 5

    Pon los chiles en un bol, cúbrelos con 2 tazas de agua bien caliente y déjalos remojar 15 minutos, hasta que estén blandos como cuero mojado.

  6. 6
    Paso 6

    En la misma sartén, a fuego medio, asa los 2 tomates enteros 8 a 10 minutos, girándolos, hasta que la piel esté manchada de negro y se sientan blandos al apretarlos.

  7. 7
    Paso 7

    Escurre los chiles y bota el agua del remojo, que toma un gusto amargo. Ponlos en la licuadora con los tomates, otro cuarto de la cebolla, los 3 dientes de ajo pelados, la 1/2 cucharadita de orégano, la 1/4 de cucharadita de comino y 1 1/2 tazas del agua de cocción del pollo. Licúa 2 minutos, hasta que quede liso.

  8. 8
    Paso 8

    Calienta 1 cucharada del aceite en una olla mediana a fuego medio. Pon un colador encima y vierte la salsa, apretando con una cuchara para que pase todo menos los pellejos (cuidado, salpica). Cocínala 10 minutos, revolviendo seguido, hasta que se oscurezca y cubra el dorso de una cuchara. Agrega 1/2 cucharadita de sal y prueba: si le falta, suma un poco más, hasta otra 1/2 cucharadita; si quedó muy espesa, suma un poco del agua de cocción. Déjala a fuego mínimo.

  9. 9
    Paso 9

    Deshilacha el pollo con dos tenedores en hebras finas y sazónalo con una pizca de sal. Corta en aros finos la media cebolla que queda y desmenuza los 150 g de quesillo con los dedos.

  10. 10
    Paso 10

    En una sartén, calienta las 4 cucharadas de aceite restantes a fuego medio. Pasa cada tortilla 5 segundos por lado, solo para que se ablande (no tiene que dorarse), y déjala sobre papel absorbente. Así no se rompe al mojarla en la salsa. (Si es para alguien celíaco, usa tortillas que digan 100 % maíz: acá son muy comunes las mezcladas con trigo.)

  11. 11
    Paso 11

    Con pinzas, sumerge una tortilla en la salsa caliente, pásala a un plato, pon un poco de pollo a lo largo y enróllala. Déjala con la unión hacia abajo. Repite hasta tener 3 por plato.

  12. 12
    Paso 12

    Baña las enchiladas con la salsa que queda y termina con un hilo de la 1/2 taza de crema, el quesillo y los aros de cebolla. Sírvelas al tiro: si esperan, la tortilla se empapa y se deshace.

Muestra los pasos uno por uno a pantalla completa, con los ingredientes a mano y temporizadores. Sirve para seguir la receta mientras cocinas.

Consejos

Para que te quede bien

  • Si la salsa te quedó amarga, casi siempre es porque un chile se quemó. Suavízala con un poco más de agua de cocción y 1/2 cucharadita de azúcar.
  • Pasar las tortillas por aceite caliente antes de la salsa es lo que las hace aguantar sin romperse. Si las mojas frías, se parten al enrollarlas.
  • El agua de cocción del pollo da más sabor que agua sola. La que sobre te sirve de base para una sopa.
  • Si cocinas para alguien celíaco, compra tortillas que digan "100 % maíz" y "sin gluten": algunas mezclan harina de trigo.

Variaciones

  • De queso: rellénalas con 300 g de quesillo desmenuzado mezclado con cebolla picada. Quedan vegetarianas.
  • Gratinadas: arma las enchiladas en una fuente, báñalas con salsa, cubre con queso chanco rallado y hornea 10 minutos a 200 °C.
  • Más picantes: agrega 1 cucharadita de chile chipotle en adobo a la licuadora.

Datos

Nutrición

Aproximadamente 758 kcal por porción.

  • 48 g proteínas
  • 59 g carbohidratos
  • 38 g grasas

Lo calculamos con los ingredientes y sus cantidades (valores de referencia por 100 g, sin contar hueso, cáscara ni el aceite de fritura que no se absorbe). Es una estimación: cambia según la marca, el corte y lo que sirvas en el plato.

Conservación y recalentado

La salsa y el pollo, por separado, duran 3 días en el refrigerador, y la salsa se congela bien 3 meses. Las enchiladas armadas no se guardan bien porque la tortilla se ablanda.

Para acompañar

En México van con arroz rojo y porotos refritos. También quedan bien con una ensalada de lechuga y palta.

Tip

Marca en la lista los ingredientes que tienes y verás lo que falta comprar.

Dudas

Preguntas frecuentes

¿Con qué reemplazo el chile ancho si no lo encuentro?

Lo más parecido en Chile es la pasta de ají panca: usa 4 cucharadas en vez de los chiles y sáltate el tostado y el remojo. Cambia el sabor, pero el color queda parecido.

¿Pican mucho?

Poco. El chile ancho es más dulce y ahumado que picante, sobre todo sin las venas.

¿Las puedo dejar armadas?

No conviene, porque la tortilla absorbe la salsa y se deshace. Adelanta la salsa y el pollo: aguantan 3 días en el refrigerador.

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