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Biryani de pollo
India

Biryani de pollo

El biryani es el arroz de las celebraciones en India y Pakistán: el pollo se marina en yogurt con especias, el arroz se hierve a medias y todo termina de cocerse junto, tapado, al vapor. Tiene más tiempo de espera que trabajo. La cebolla frita pasa de dorada a quemada en un minuto, y el arroz sale del agua cuando todavía está duro al centro.

  • Alta proteína
  • Sin gluten
  • Sin carne roja
  • Sin huevo
  • Sin mariscos
  • Sin pescado
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Resumen
1 h 35 minTiempo
Media Dificultad
4Porciones
Costo medioCosto
749kcal / porción

Preparación 30 min · Cocción 55 min

Más 1 h de remojo o reposo, sin trabajo de tu parte

Utensilios
  • Tabla y cuchillo
  • Cucharita
  • Rallador
  • Bol
  • Bol grande
  • Olla de fondo grueso de 24 cm con tapa
  • Espumadera
  • Papel absorbente
  • Olla grande
  • Colador
  • Papel aluminio
  • Tenedor
Ingredientes

Para 4 porciones

Porciones: 4

17 ingredientes

0 de 17 marcados

Los tiempos y temperaturas son referenciales: cambian según la marca y el modelo de tu horno, air fryer, olla a presión o microondas. Revisa el manual del equipo y confirma que todo esté bien cocido antes de servir.

Marca lo que ya tienes en casa y te armamos la lista de lo que falta comprar.

Paso a paso

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Corta los 700 g de pechuga en trozos de unos 4 cm. Pela los 4 dientes de ajo y el trozo de jengibre (unos 5 cm; la cáscara sale raspándola con una cucharita) y rállalos por el lado fino del rallador.

  2. 2
    Paso 2

    En un bol, mezcla los 3/4 de taza de yogurt natural con el ajo y el jengibre rallados, el jugo de medio limón, 1 cucharadita del garam masala, la 1/2 cucharadita de cúrcuma, la cucharadita de comino, la 1/2 cucharadita de ají molido y 1 cucharadita de sal. Agrega el pollo, revuelve para cubrirlo bien, tapa y deja marinar en el refrigerador por lo menos 1 hora (hasta 12 horas).

  3. 3
    Paso 3

    Pon las 2 tazas de arroz basmati en un bol, cúbrelo con agua fría, revuelve con la mano y bota el agua turbia. Repite 4 o 5 veces, hasta que el agua salga casi transparente: así se va el almidón que lo pone pegajoso. Déjalo remojando en agua limpia 30 minutos.

  4. 4
    Paso 4

    Mientras tanto, pela las 3 cebollas y córtalas en pluma muy fina (tiras delgadas a lo largo), todas del mismo grosor. Pica la 1/2 taza de hojas de cilantro y el 1/4 de taza de hojas de menta.

  5. 5
    Paso 5

    En una olla de fondo grueso de unos 24 cm, con tapa, calienta las 6 cucharadas de aceite a fuego medio. Agrega la cebolla y fríela 18 a 22 minutos, revolviendo cada 2 o 3 minutos, hasta que esté café dorada y empiece a ponerse crocante. Los últimos minutos revuelve seguido: pasa de dorada a quemada muy rápido, y quemada amarga el plato.

  6. 6
    Paso 6

    Saca la cebolla con una espumadera, dejando el aceite en la olla, y extiéndela sobre papel absorbente; se pone crujiente al enfriarse. Esta cebolla frita (en la India le dicen birista) es la que le da el sabor dulce y tostado al biryani.

  7. 7
    Paso 7

    En la misma olla con el aceite, a fuego medio, agrega el pollo con toda su marinada y la mitad de la cebolla frita. Cocina 10 minutos destapado, revolviendo, hasta que el pollo esté blanco por fuera y la salsa se haya espesado un poco. Todavía no estará cocido por dentro: termina al vapor. Apaga el fuego.

  8. 8
    Paso 8

    Mientras se cocina el pollo, pon los 2 litros de agua a hervir en una olla grande con 1 cucharada de sal y las 2 hojas de laurel. Escurre el arroz remojado, échalo al agua hirviendo y cuécelo 5 minutos exactos, revolviendo una vez.

  9. 9
    Paso 9

    Saca un grano y apriétalo entre los dedos: tiene que romperse por fuera pero conservar el centro duro (cocido más o menos al 70 %). Saca 1/4 de taza del agua de cocción, guárdala y escurre el arroz en un colador. Bota el laurel.

  10. 10
    Paso 10

    Reparte el arroz sobre el pollo en una capa pareja, sin revolver ni apretar. Espolvorea encima el cilantro, la menta, el resto de la cebolla frita y la cucharadita de garam masala que queda, y riega con el 1/4 de taza de agua que guardaste y el jugo de la otra mitad del limón.

  11. 11
    Paso 11

    Cubre la olla con papel aluminio apretándolo contra el borde y pon la tapa encima: el vapor no debe escaparse. Cocina a fuego bajo 20 minutos. Esta cocción sellada se llama dum, y es donde el arroz termina de cocerse y toma el aroma del pollo.

  12. 12
    Paso 12

    Apaga el fuego y deja reposar 10 minutos sin destapar.

  13. 13
    Paso 13

    Destapa y, con una cuchara, saca un trozo de pollo del fondo y córtalo: por dentro no debe quedar rosado y el jugo tiene que salir transparente (74 °C con termómetro). Si le falta, vuelve a tapar y deja 5 minutos más a fuego bajo.

  14. 14
    Paso 14

    Sirve con una cuchara grande, sacando desde el fondo para que cada plato lleve arroz blanco, arroz teñido por la salsa y pollo. Suelta los granos con un tenedor en vez de revolver, para no romperlos. Prueba un poco de arroz con pollo: si le falta sal, espolvorea una pizca sobre cada plato.

Muestra los pasos uno por uno a pantalla completa, con los ingredientes a mano y temporizadores. Sirve para seguir la receta mientras cocinas.

Consejos

Para que te quede bien

  • Corta toda la cebolla del mismo grosor: si hay tiras gruesas y delgadas, las delgadas se queman antes de que las otras se doren.
  • Si tu olla tiene el fondo delgado, ponla encima de una sartén vacía durante los 20 minutos de vapor: el fuego llega más suave y el pollo no se pega.
  • No hiervas el arroz más de 5 minutos. Parece crudo, pero termina de cocerse con el vapor; si lo hierves más, sale pegoteado.

Variaciones

  • De fiesta: agrega entre las capas 1/4 de taza de pasas y 1/4 de taza de almendras laminadas tostadas en una sartén seca.
  • Con trutro: usa 900 g de trutro corto sin piel en vez de pechuga y cocínalo 15 minutos en vez de 10 antes de poner el arroz. Queda más jugoso.

Datos

Nutrición

Aproximadamente 749 kcal por porción.

  • 51 g proteínas
  • 91 g carbohidratos
  • 19 g grasas

Lo calculamos con los ingredientes y sus cantidades (valores de referencia por 100 g, sin contar hueso, cáscara ni el aceite de fritura que no se absorbe). Es una estimación: cambia según la marca, el corte y lo que sirvas en el plato.

Conservación y recalentado

Lleva arroz, así que refrigéralo tapado antes de que pase 1 hora desde que lo sacas del fuego y cómelo dentro de 24 horas. Caliéntalo en una olla a fuego bajo con 2 o 3 cucharadas de agua y tapa, o tapado en el microondas, hasta que humee parejo.

Para acompañar

En la India se sirve con raita (yogurt con pepino rallado y comino) y una ensalada de cebolla, tomate y limón; acá también va bien una ensalada chilena.

Tip

Marca en la lista los ingredientes que tienes y verás lo que falta comprar.

Dudas

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar arroz grado 1 común?

Funciona, pero los granos son más cortos y se pegan más. Si lo usas, hiérvelo solo 4 minutos y no lo dejes remojando.

¿Es muy picante?

Con 1/2 cucharadita de ají molido queda suave, apto para niños. Si te gusta picante, sube a 1 cucharadita o agrega un ají verde picado a la marinada.

¿Se me puede quemar el fondo?

Si el fuego está muy alto, sí. Usa el quemador más chico al mínimo; si sientes olor a quemado, apaga y sirve desde arriba sin raspar el fondo.

Valoración

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