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Pollo asado al horno
Chilena

Pollo asado al horno

El pollo asado entero es almuerzo de domingo en Chile, y en casa sale más jugoso que el de rosticería si se le da el tiempo justo. La pasta de ajo y romero va bajo la piel, así que el sabor llega a la carne. Antes de sacarlo, pincha el trutro junto al hueso: el jugo tiene que salir claro. Después déjalo reposar unos minutos.

  • Alta proteína
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
  • Sin carne roja
  • Sin huevo
  • Sin mariscos
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Resumen
2 h 20 minTiempo
Fácil Dificultad
4Porciones
BaratoCosto
902kcal / porción

Preparación 20 min · Cocción 90 min · Espera 30 min

Utensilios
  • Tabla y cuchillo
  • Bol
  • Pelador
  • Fuente para horno de 30 x 40 cm
  • Cuchara
  • Termómetro de cocina (opcional)
  • Papel aluminio
Ingredientes

Para 4 porciones

Porciones: 4

8 ingredientes

0 de 8 marcados

Los tiempos y temperaturas son referenciales: cambian según la marca y el modelo de tu horno, air fryer, olla a presión o microondas. Revisa el manual del equipo y confirma que todo esté bien cocido antes de servir.

Marca lo que ya tienes en casa y te armamos la lista de lo que falta comprar.

Paso a paso

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Saca el pollo (de unos 1,8 kg) del refrigerador 30 minutos antes. Si trae dentro una bolsita con menudencias, sácala.

  2. 2
    Paso 2

    Precalienta el horno a 200 °C, con la rejilla en el medio, 15 minutos antes de hornear.

  3. 3
    Paso 3

    Pica muy fino los 4 dientes de ajo y las hojas de 1 rama de romero. En un bol mézclalos con la cucharadita de pimienta, 2 cucharaditas de la sal, el jugo de medio limón y 2 cucharadas del aceite de oliva, hasta tener una pasta.

  4. 4
    Paso 4

    Seca muy bien el pollo con papel absorbente, por dentro y por fuera: con la piel seca queda crujiente.

  5. 5
    Paso 5

    Desde la abertura del pollo, mete los dedos con cuidado entre la piel y la carne de la pechuga para despegarla, sin romperla. Unta un tercio de la pasta bajo la piel y el resto por fuera y por dentro del pollo. Mete en la cavidad el medio limón exprimido y la otra rama de romero.

  6. 6
    Paso 6

    Pela las 6 papas y córtalas en cuartos. Ponlas en una fuente para horno de unos 30 x 40 cm y revuélvelas con la cucharada de aceite restante y la cucharadita de sal que queda, dejándolas en una sola capa.

  7. 7
    Paso 7

    Pon el pollo al centro de la fuente, con la pechuga hacia arriba y las papas alrededor. Dobla las puntas de las alas hacia abajo del cuerpo para que no se quemen.

  8. 8
    Paso 8

    Hornea 45 minutos. Saca la fuente con guantes, baña el pollo con el jugo del fondo usando una cuchara y da vuelta las papas.

  9. 9
    Paso 9

    Vuelve al horno 30 a 45 minutos más (75 a 90 en total para un pollo de 1,8 kg), hasta que la piel esté dorada y crujiente.

  10. 10
    Paso 10

    Revisa la cocción: pincha el trutro donde se une con el cuerpo. El jugo tiene que salir transparente, sin nada rosado, y el trutro se tiene que mover suelto. Con termómetro, 74 °C en la parte más gruesa del trutro corto (el muslo), sin tocar el hueso.

  11. 11
    Paso 11

    Pasa el pollo a una tabla, tápalo con papel aluminio y déjalo reposar 10 minutos: así los jugos se reparten y no se escapan al cortar. Si las papas no están doradas, déjalas esos 10 minutos más en el horno.

  12. 12
    Paso 12

    Para trozarlo, corta la piel entre el trutro y el cuerpo y separa cada trutro doblándolo hacia afuera. Después corta las pechugas a lo largo del hueso central. Sirve con las papas y el jugo de la fuente por encima.

Muestra los pasos uno por uno a pantalla completa, con los ingredientes a mano y temporizadores. Sirve para seguir la receta mientras cocinas.

Consejos

Para que te quede bien

  • Si tienes tiempo, sala el pollo la noche antes y déjalo destapado en el refrigerador: la piel se seca y queda mucho más crujiente.
  • Si las alas o las puntas de los trutros se oscurecen antes de tiempo, tápalas con un trocito de papel aluminio.
  • No botes el jugo que queda en la fuente: rocíalo sobre el pollo trozado y las papas al servir.

Variaciones

  • Cambia el romero por tomillo y agrega 1 cucharadita de merkén a la pasta.
  • Agrega 2 zanahorias y 1 cebolla en cascos junto con las papas.
  • Con pollo trozado: usa la misma pasta y hornea las presas 40 a 45 minutos a 200 °C.

Datos

Nutrición

Aproximadamente 902 kcal por porción.

  • 58 g proteínas
  • 47 g carbohidratos
  • 53 g grasas

Lo calculamos con los ingredientes y sus cantidades (valores de referencia por 100 g, sin contar hueso, cáscara ni el aceite de fritura que no se absorbe). Es una estimación: cambia según la marca, el corte y lo que sirvas en el plato.

Conservación y recalentado

Dura 3 días en el refrigerador, mejor desmenuzado y sin huesos. Recalienta en horno a 180 °C 10 minutos o úsalo frío en sándwiches y ensaladas. Desmenuzado se congela hasta 3 meses.

Para acompañar

Las papas se hacen en la misma fuente. En la mesa, ensalada chilena y pebre.

Tip

Marca en la lista los ingredientes que tienes y verás lo que falta comprar.

Dudas

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo por kilo?

A 200 °C, calcula unos 45 minutos por kilo. Es solo una guía: lo que manda es el jugo transparente o los 74 °C en el trutro corto.

¿Pechuga arriba o abajo?

Arriba, para que la piel se dore. Si la pechuga siempre se te seca, hornéalo los primeros 30 minutos con la pechuga hacia abajo y después dalo vuelta.

¿Por qué la piel quedó blanda?

El pollo entró húmedo o el horno no estaba caliente. Sécalo con papel por dentro y por fuera y precalienta el horno los 15 minutos completos.

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