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Tempura de verduras
Asiática

Tempura de verduras

La tempura es la fritura japonesa: una masa casi transparente, hecha con agua helada y apenas revuelta, que queda crocante y pálida, no dorada como un apanado. Funciona por el contraste entre la masa muy fría y el aceite caliente. Se fríe en tandas chicas y se come apenas sale, porque a los 10 minutos ya pierde lo crujiente.

  • Sin lactosa
  • Vegetariana
  • Sin carne roja
  • Sin mariscos
  • Sin pescado
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Resumen
45 minTiempo
Media Dificultad
4Porciones
Muy baratoCosto
370kcal / porción

Preparación 20 min · Cocción 25 min

Utensilios
  • Vaso
  • Tabla de picar
  • Cuchillo
  • Pelador
  • Rallador
  • Olla mediana honda
  • Termómetro de cocina
  • Plato
  • 2 bols
  • Tenedor o palillos
  • Pinzas
  • Espumadera
  • Rejilla
Ingredientes

Para 4 porciones

Porciones: 4

12 ingredientes

0 de 12 marcados

Los tiempos y temperaturas son referenciales: cambian según la marca y el modelo de tu horno, air fryer, olla a presión o microondas. Revisa el manual del equipo y confirma que todo esté bien cocido antes de servir.

Marca lo que ya tienes en casa y te armamos la lista de lo que falta comprar.

Paso a paso

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Pon 1 taza del agua en un vaso con unos cubos de hielo y déjala en el refrigerador: tiene que estar helada al momento de hacer la masa.

  2. 2
    Paso 2

    Lava las verduras. Corta el zapallo italiano en bastones de 1 cm de grosor y 7 cm de largo. Pela la zanahoria y córtala en rodajas finas en diagonal, de 3 a 4 mm (más gruesas no alcanzan a cocerse). Corta la berenjena en rodajas de 5 mm y el medio brócoli en floretes chicos, de 3 cm.

  3. 3
    Paso 3

    Seca muy bien todas las verduras con papel absorbente: la humedad hace que la masa no se pegue y que el aceite salte.

  4. 4
    Paso 4

    Para la salsa, pela el trozo de jengibre (unos 2 cm) con una cucharita y rállalo fino. Mézclalo en un pocillo con las 3 cucharadas de salsa de soya, 4 cucharadas de agua y la cucharadita de azúcar.

  5. 5
    Paso 5

    Vierte el litro de aceite en una olla mediana honda: debe quedar unos 5 cm y nunca más de un tercio de la olla. Calienta a fuego medio 8 minutos, hasta 180 °C. Sin termómetro, deja caer una gota de masa (o un poco de harina con agua): debe hundirse apenas y subir de inmediato, burbujeando.

  6. 6
    Paso 6

    Mientras se calienta, pon 1/2 taza de la harina en un plato. Pasa cada verdura por esa harina y sacude el exceso: esta capa seca ayuda a que la masa se pegue.

  7. 7
    Paso 7

    Justo antes de freír, bate el huevo en un bol con la taza de agua helada (sin el hielo). Agrega la taza de harina restante de una vez y revuelve con un tenedor o palillos solo 10 a 15 segundos. Tiene que quedar grumosa y con harina seca a la vista: si la revuelves hasta que esté lisa, la tempura queda pesada.

  8. 8
    Paso 8

    Pon el bol de masa dentro de otro bol más grande con agua y hielo, para que se mantenga fría mientras fríes.

  9. 9
    Paso 9

    Toma cada verdura con los dedos o con pinzas, sumérgela en la masa, deja que escurra 2 segundos y bájala al aceite alejándola de ti. Fríe de a 5 o 6 piezas, 2 a 3 minutos, dándolas vuelta una vez, hasta que estén crujientes y apenas doradas. Si echas muchas, el aceite se enfría y quedan aceitosas.

  10. 10
    Paso 10

    Sácalas con una espumadera a una rejilla o papel absorbente y espolvoréalas con un poco de la 1/2 cucharadita de sal. Prueba una de la primera tanda y ajusta la sal en las siguientes. Entre tandas, saca con la espumadera las migas que quedan flotando, porque se queman y dan mal sabor.

  11. 11
    Paso 11

    Cuando termines, apaga el fuego y deja la olla quieta hasta que el aceite se enfríe.

  12. 12
    Paso 12

    Sírvelas de inmediato, con la salsa de soya y jengibre para mojar.

Muestra los pasos uno por uno a pantalla completa, con los ingredientes a mano y temporizadores. Sirve para seguir la receta mientras cocinas.

Consejos

Para que te quede bien

  • Haz la masa en el último momento, no antes. Si espera 10 minutos, el gluten de la harina se desarrolla y la masa pierde lo liviano.
  • Si tienes agua mineral con gas helada, úsala en vez del agua: las burbujas dejan la masa más aireada.
  • Fríe primero las verduras que más tardan (zanahoria y berenjena) y deja el zapallo italiano para el final.

Variaciones

  • Con camarones: pela 300 g de camarones crudos dejando la cola, hazles 3 cortes chicos en la panza para que no se curven, y fríelos 2 minutos.
  • Con otras verduras: rodajas de camote de 5 mm, champiñones enteros, cebolla en aros o porotos verdes.

Datos

Nutrición

Aproximadamente 370 kcal por porción.

  • 11 g proteínas
  • 51 g carbohidratos
  • 14 g grasas

Lo calculamos con los ingredientes y sus cantidades (valores de referencia por 100 g, sin contar hueso, cáscara ni el aceite de fritura que no se absorbe). Es una estimación: cambia según la marca, el corte y lo que sirvas en el plato.

Conservación y recalentado

Se come recién frita. Si sobra, guárdala tapada en el refrigerador hasta 2 días y recaliéntala en el horno a 200 °C 5 minutos o en air fryer 3 minutos; en microondas queda blanda y no se congela.

Para acompañar

En Japón va con arroz blanco y sopa miso, o sobre fideos udon en caldo.

Tip

Marca en la lista los ingredientes que tienes y verás lo que falta comprar.

Dudas

Preguntas frecuentes

¿Por qué mi tempura quedó gruesa y blanda?

Porque la masa estaba tibia o muy revuelta, o porque el aceite estaba frío. Usa agua helada, revuelve apenas y espera que el aceite vuelva a 180 °C entre tandas.

¿Se puede hacer sin huevo?

Sí. Usa 1 taza de harina, 2 cucharadas de maicena y 1 taza más 2 cucharadas de agua helada. Queda un poco más frágil, pero igual de crocante.

¿Puedo dejarla lista antes de que lleguen las visitas?

No conviene: se ablanda en minutos. Deja las verduras cortadas y secas y el aceite listo, y fríe cuando estén sentados.

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