
Polenta cremosa
En el norte de Italia la polenta cumple el papel que acá tiene el puré: va debajo de guisos, ragú u ossobuco y se empapa con la salsa. Se hace con sémola de maíz (en el supermercado sale como polenta), agua y sal. Durante media hora hay que revolverla cada pocos minutos, así que no te alejes mucho de la olla.
Preparación 5 min · Cocción 40 min
- Rallador
- Jarra con pico
- Olla mediana de fondo grueso con tapa
- Batidor de mano
- Cuchara de palo de mango largo
Para 4 porciones
6 ingredientes
0 de 6 marcados
Los tiempos y temperaturas son referenciales: cambian según la marca y el modelo de tu horno, air fryer, olla a presión o microondas. Revisa el manual del equipo y confirma que todo esté bien cocido antes de servir.
Marca lo que ya tienes en casa y te armamos la lista de lo que falta comprar.
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Tienes todo para esta receta.
Preparación en olla a presión
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1
Paso 1
Ralla los 80 g de parmesano por el lado fino del rallador y corta los 50 g de mantequilla en cubos. Mide los 250 g de polenta (1 1/2 tazas) en una jarra con pico, para poder echarla en un hilo.
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2
Paso 2
Está lista cuando, al probarla, ya no se siente arenosa sino suave, y al revolver se despega de las paredes. Si en el camino se pone muy firme, agrega agua caliente de a 1/4 taza.
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3
Paso 3
Apaga el fuego. Agrega la mantequilla y el parmesano y revuelve 1 minuto, hasta que se derritan y la polenta brille. Suma la 1/4 cucharadita de pimienta, prueba y ajusta la sal.
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4
Paso 4
Revisa la textura: tiene que caer lento de la cuchara, como un puré suelto. Si espesó demasiado, suéltala con un chorrito de agua caliente.
-
5
Paso 5
Sírvela de inmediato en platos hondos, porque al enfriarse se endurece. Haz un hueco al centro con el dorso de la cuchara y pon encima el guiso o la carne con su salsa.
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6
Paso 6
Pasa los ingredientes a la olla a presión junto con el líquido indicado.
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7
Paso 7
Sella la tapa y cocina 20 min a presión alta.
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8
Paso 8
Libera la presión (natural para guisos y legumbres) antes de abrir y servir.
Seguridad: Respeta el líquido mínimo y no llenes más de 2/3 (1/2 con legumbres). Los tiempos son de referencia, así que ajústalos a tu olla.
Preparación
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1
Paso 1
Ralla los 80 g de parmesano por el lado fino del rallador y corta los 50 g de mantequilla en cubos. Mide los 250 g de polenta (1 1/2 tazas) en una jarra con pico, para poder echarla en un hilo.
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2
Paso 2
En una olla mediana de fondo grueso, de al menos 2 1/2 litros, pon el litro y medio de agua con la 1 1/2 cucharadita de sal y lleva a fuego alto hasta que hierva.
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3
Paso 3
Baja a fuego medio. Con una mano echa la polenta en lluvia fina, como un hilo continuo, y con la otra bate con un batidor de mano sin parar. Toma 1 minuto. Si la echas de golpe se forman grumos que después no se deshacen.
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4
Paso 4
Sigue batiendo 2 minutos, hasta que espese y empiece a burbujear con burbujas gruesas que revientan. Cuidado, porque salta y quema. Cambia a una cuchara de palo de mango largo y baja a fuego bajo.
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5
Paso 5
Tapa la olla dejando una rendija y cocina 30 minutos, revolviendo cada 3 o 4 minutos y raspando bien el fondo y las esquinas para que no se pegue. Si tu polenta es instantánea (el envase dice lista en 3 a 5 minutos), cocínala solo ese tiempo.
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6
Paso 6
Está lista cuando, al probarla, ya no se siente arenosa sino suave, y al revolver se despega de las paredes. Si en el camino se pone muy firme, agrega agua caliente de a 1/4 taza.
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7
Paso 7
Apaga el fuego. Agrega la mantequilla y el parmesano y revuelve 1 minuto, hasta que se derritan y la polenta brille. Suma la 1/4 cucharadita de pimienta, prueba y ajusta la sal.
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8
Paso 8
Revisa la textura: tiene que caer lento de la cuchara, como un puré suelto. Si espesó demasiado, suéltala con un chorrito de agua caliente.
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9
Paso 9
Sírvela de inmediato en platos hondos, porque al enfriarse se endurece. Haz un hueco al centro con el dorso de la cuchara y pon encima el guiso o la carne con su salsa.
Consejos
Para que te quede bien
- Echa la polenta en lluvia y batiendo. Es el único momento delicado: los grumos que se forman ahí no se deshacen después.
- Revisa el envase antes de partir. La polenta instantánea está lista en 3 a 5 minutos; la tradicional necesita 30 a 40 para no quedar arenosa.
- Mantén la olla semitapada mientras se cuece. Las burbujas saltan y queman la mano.
Variaciones
- Más cremosa: reemplaza la mitad del agua por leche.
- Polenta dorada: lo que sobre, extiéndelo en una fuente, deja que se ponga firme en el refrigerador, córtalo en barras y dóralas en sartén con aceite.
- Con queso gauda rallado en vez de parmesano, más suave.
Datos
Nutrición
Aproximadamente 403 kcal por porción.
- 13 g proteínas
- 49 g carbohidratos
- 17 g grasas
Lo calculamos con los ingredientes y sus cantidades (valores de referencia por 100 g, sin contar hueso, cáscara ni el aceite de fritura que no se absorbe). Es una estimación: cambia según la marca, el corte y lo que sirvas en el plato.
Conservación y recalentado
En el refrigerador dura 3 días en un recipiente tapado y se pone firme. Recaliéntala batiendo con un poco de agua a fuego bajo, o córtala en barras y dórala en sartén.
Para acompañar
Con ossobuco, pollo alla cacciatora, un ragú de carne o un guiso de champiñones. También le va bien a una carne mechada con su jugo.
Tip
Marca en la lista los ingredientes que tienes y verás lo que falta comprar.
Preguntas frecuentes
¿Sirve la harina para arepas?
No. La harina de maíz precocida para arepas es muy fina y queda como engrudo. Busca polenta o sémola de maíz, que tiene el grano más grueso.
¿Cómo recaliento la que sobró?
Al enfriarse queda firme como queque. Córtala en trozos, ponla en una olla con 1/2 taza de agua o leche a fuego bajo y bate hasta que vuelva a estar cremosa.
¿Es sin gluten?
La polenta es maíz y no tiene gluten. Si cocinas para un celíaco, compra una que diga 'sin gluten' en el envase, porque algunas se envasan en plantas que procesan trigo.
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