Saltar al contenido
Mofongo
Caribeña

Mofongo

El mofongo es de Puerto Rico y también se come mucho en República Dominicana. Se fríe el plátano verde en trozos y se machaca todavía caliente en un pilón (mortero de madera) con ajo, grasa y chicharrón, hasta formar una bola compacta que se sirve con caldo o con carne encima. Allá se usa chicharrón de cerdo, que en Chile cuesta encontrar; aquí se reemplaza por tocino frito bien crocante. Hay que trabajar rápido: frío, el plátano se pone duro y no se deja moldear.

  • Sin lactosa
  • Sin huevo
  • Sin mariscos
  • Sin pescado
Ir a la receta
Resumen
1 hTiempo
Media Dificultad
4Porciones
Costo medioCosto
582kcal / porción

Preparación 20 min · Cocción 35 min · Espera 5 min

Utensilios
  • Tabla y cuchillo
  • Sartén
  • Papel absorbente
  • Mortero
  • Olla mediana y honda
  • Espumadera
  • Tenedor
  • Olla chica
  • Taza chica o bol para moldear
  • Termómetro de cocina (opcional)
Ingredientes

Para 4 porciones

Porciones: 4

7 ingredientes

0 de 7 marcados

Advertencia alimentaria
  • Gluten: Caldo de pollo puede contener gluten, según la marca. Si cocinas sin gluten, revisa el envase o usa una versión certificada.
  • Soya: Caldo de pollo puede contener soya. Revisa la etiqueta si la evitas.
  • Apio: Los caldos concentrados (Caldo de pollo) suelen contener apio.

Ante alergias o intolerancias, revisa siempre el envase de cada producto.

Los tiempos y temperaturas son referenciales: cambian según la marca y el modelo de tu horno, air fryer, olla a presión o microondas. Revisa el manual del equipo y confirma que todo esté bien cocido antes de servir.

Marca lo que ya tienes en casa y te armamos la lista de lo que falta comprar.

Paso a paso

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Corta los 150 g de tocino en tiras de 1 cm. Ponlo en una sartén fría, lleva a fuego medio y cocínalo 8 a 10 minutos, revolviendo, hasta que esté dorado y crocante. Sácalo a un plato con papel absorbente y, cuando se enfríe, desmenúzalo con los dedos en trocitos.

  2. 2
    Paso 2

    Pela los 6 dientes de ajo y machácalos en un mortero con 1/2 cucharadita de sal hasta hacer una pasta. Agrega las 3 cucharadas de aceite de oliva y mezcla. Si no tienes mortero, ralla el ajo por el lado fino del rallador.

  3. 3
    Paso 3

    Pela los 4 plátanos verdes: corta las puntas, haz 3 o 4 cortes a lo largo de la cáscara, sin llegar a la carne, y despréndela con la punta del cuchillo y los dedos. Corta los plátanos en rodajas de 2,5 cm.

  4. 4
    Paso 4

    Seca bien las rodajas con papel absorbente, porque el agua hace saltar el aceite.

  5. 5
    Paso 5

    En una olla mediana y honda, pon el litro de aceite vegetal: no tiene que llegar a más de un tercio de la altura de la olla. Caliéntalo a fuego medio 6 a 8 minutos, hasta 170 °C. Si no tienes termómetro, mete un palito de madera: si salen burbujitas alrededor de inmediato, está listo.

  6. 6
    Paso 6

    Mientras se calienta el aceite, pon la taza de caldo de pollo en una olla chica a fuego medio hasta que hierva. Apaga y déjala tapada.

  7. 7
    Paso 7

    Fríe el plátano en 2 tandas, metiendo las rodajas con una espumadera para no salpicarte, 8 a 10 minutos por tanda, dándolas vuelta a la mitad. Están listas cuando por fuera están amarillo dorado (no cafés) y al pincharlas con un tenedor entra fácil hasta el centro. Sácalas con la espumadera a un plato con papel absorbente.

  8. 8
    Paso 8

    Cuando termines la segunda tanda, apaga el fuego y deja el aceite quieto en la olla hasta que se enfríe. Espolvorea sobre el plátano la 1/2 cucharadita de sal que queda.

  9. 9
    Paso 9

    Arma un mofongo a la vez, con el plátano todavía caliente: pon en el mortero (o en un bol firme) la cuarta parte de las rodajas, 1 cucharada de la pasta de ajo, la cuarta parte del tocino y 2 cucharadas del caldo. Machaca con la mano del mortero o con un pisapapas hasta que quede una masa compacta con algunos trocitos. Prueba un poquito: si le falta sal, agrega una pizca y machaca otra vez.

  10. 10
    Paso 10

    Pasa la masa a una taza chica o un bol untado con unas gotas de aceite de oliva de la pasta de ajo, aprieta con una cuchara y da vuelta sobre el plato para desmoldar una bola con forma de cúpula.

  11. 11
    Paso 11

    Repite con el resto hasta tener 4 mofongos. Sírvelos calientes, cada uno con un poco del caldo que queda por encima o en una taza al lado para ir mojando.

Muestra los pasos uno por uno a pantalla completa, con los ingredientes a mano y temporizadores. Sirve para seguir la receta mientras cocinas.

Consejos

Para que te quede bien

  • Usa plátanos bien verdes y duros, con la cáscara sin manchas amarillas. Si están maduros, el mofongo queda dulce y blando, y no se forma la bola.
  • No frías el plátano hasta que esté crocante como un tostón: tiene que quedar blando por dentro para poder machacarlo. Si se pone café, quedó demasiado.
  • Si la masa queda muy seca y se desmorona, agrega caldo de a 1 cucharada. Si queda pegajosa, le pusiste mucho caldo: suma unas rodajas más.
  • Si cocinas sin gluten, revisa que el caldo lo diga en la etiqueta: algunos cubos llevan trigo.

Variaciones

  • Con chicharrones de cerdo: si en tu carnicería venden chicharrones crocantes, usa 150 g en vez del tocino, partidos en trocitos. Es lo más parecido al original.
  • Relleno de camarones: arma cada mofongo con un hueco al centro y llénalo con camarones salteados en ajo y salsa de tomate.
  • Sin caldo: muchas recetas, sobre todo dominicanas, lo machacan solo con ajo, aceite y chicharrón. Queda más seco y más firme.

Datos

Nutrición

Aproximadamente 582 kcal por porción.

  • 8 g proteínas
  • 55 g carbohidratos
  • 40 g grasas

Lo calculamos con los ingredientes y sus cantidades (valores de referencia por 100 g, sin contar hueso, cáscara ni el aceite de fritura que no se absorbe). Es una estimación: cambia según la marca, el corte y lo que sirvas en el plato.

Conservación y recalentado

Se come recién hecho. Si sobra, guárdalo hasta 1 día en el refrigerador y recaliéntalo en el microondas con 2 cucharadas de caldo encima, tapado.

Para acompañar

En Puerto Rico se sirve con caldo de pollo, carne frita, pollo guisado o camarones al ajillo encima. Como es plátano frito con tocino, al lado basta una ensalada de lechuga con limón.

Tip

Marca en la lista los ingredientes que tienes y verás lo que falta comprar.

Dudas

Preguntas frecuentes

¿Puedo hacerlo sin mortero?

Sí, en un bol firme con un pisapapas o el fondo de un vaso grueso. Queda menos compacto que en pilón, pero la bola se arma igual.

¿Dónde compro plátano verde en Chile?

En la sección de frutas de los supermercados grandes, a veces como plátano macho, y en las tiendas y ferias con productos latinos. Tiene que ser el plátano para cocinar, más grande y de cáscara gruesa, no el plátano de fruta verde.

¿Se puede preparar con anticipación?

No mucho. Frío, el plátano se endurece y la bola queda seca. Si necesitas adelantar, fríe el plátano y guárdalo, y al momento de servir dale otro minuto en el aceite caliente antes de machacarlo.

Valoración

¿La cocinaste? Ponle nota

¿Qué te pareció esta receta?

Sé el primero en calificarla.

Revisamos cada receta antes de publicarla. Cómo hacemos las recetas · ¿Viste un error? Avísanos

Recetas parecidas

Más recetas de cocina caribeña · Recetas con plátano verde · Recetas con tocino