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Tostadas con palta
Chilena

Tostadas con palta

En Chile la palta va sobre casi todo, pero donde mejor queda es en una marraqueta recién tostada. Es la tostada de la once y del desayuno apurado. Todo depende de la palta: si está verde no hay cómo arreglarla, y si está a punto, con limón y sal basta.

  • Sin lactosa
  • Vegana
  • Vegetariana
  • Sin carne roja
  • Sin huevo
  • Sin mariscos
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Resumen
10 minTiempo
Fácil Dificultad
2Porciones
BaratoCosto
520kcal / porción

Preparación 5 min · Cocción 5 min

Utensilios
  • Sartén grande
  • Cuchillo de pan
  • Bol
  • Tenedor
Ingredientes

Para 2 porciones

Porciones: 2

6 ingredientes

0 de 6 marcados

Los tiempos y temperaturas son referenciales: cambian según la marca y el modelo de tu horno, air fryer, olla a presión o microondas. Revisa el manual del equipo y confirma que todo esté bien cocido antes de servir.

Marca lo que ya tienes en casa y te armamos la lista de lo que falta comprar.

Paso a paso

Preparación

  1. 1
    Paso 1

    Elige paltas maduras: al apretarlas suave con la palma, cerca del tallo, tienen que ceder un poco, como un tomate maduro. Si están duras no se dejan moler y no tienen sabor; si se hunden al tocarlas, por dentro van a estar negras.

  2. 2
    Paso 2

    Abre las 2 marraquetas por la mitad con un cuchillo de pan, siguiendo la línea del medio. Te quedan 4 tapas.

  3. 3
    Paso 3

    Calienta una sartén grande, sin aceite, a fuego medio por 2 minutos. Pon las tapas con el lado del corte hacia abajo y tuéstalas 2 a 3 minutos, hasta que estén doradas y crujientes. Dales vuelta y deja 1 minuto más por el lado de la corteza.

  4. 4
    Paso 4

    Mientras se tuesta el pan, corta cada palta a lo largo, rodeando el cuesco con el cuchillo, y gira las dos mitades en sentido contrario para separarlas. Saca el cuesco con una cuchara (no le claves el cuchillo con la palta en la mano: así se corta mucha gente).

  5. 5
    Paso 5

    Saca la pulpa de las paltas con la cuchara y ponla en un bol. Muélela con un tenedor hasta que quede casi lisa, con algunos trocitos.

  6. 6
    Paso 6

    Exprime encima el medio limón (atrapa las pepas con la otra mano), agrega 1/4 de cucharadita de sal y mezcla. Prueba con la punta de la cuchara y, si le falta, agrega otra pizca.

  7. 7
    Paso 7

    Reparte la palta sobre las 4 tapas todavía calientes y extiéndela hasta los bordes con el dorso de la cuchara, para que cada mordida tenga palta.

  8. 8
    Paso 8

    Termina con un hilo de las 2 cucharaditas de aceite de oliva, el 1/4 de cucharadita de sal que queda y la pizca de pimienta. Sirve de inmediato: en 10 minutos el pan se ablanda con la humedad de la palta.

Muestra los pasos uno por uno a pantalla completa, con los ingredientes a mano y temporizadores. Sirve para seguir la receta mientras cocinas.

Consejos

Para que te quede bien

  • Si compraste paltas duras, déjalas en una bolsa de papel junto a un plátano. En 2 o 3 días maduran.
  • El limón también frena que la palta se ponga negra, por si la mueles unos minutos antes de tostar el pan.
  • Tuesta el pan justo antes de comer. Una marraqueta tostada que se enfría se pone dura como galleta.

Variaciones

  • Con tomate: pon rodajas finas de tomate con una pizca de sal sobre la palta.
  • Con huevo: un huevo frito o pochado encima la convierte en almuerzo liviano (deja de ser vegana).
  • Con merkén: una pizca sobre la palta le da un picor ahumado.

Datos

Nutrición

Aproximadamente 520 kcal por porción.

  • 12 g proteínas
  • 67 g carbohidratos
  • 25 g grasas

Lo calculamos con los ingredientes y sus cantidades (valores de referencia por 100 g, sin contar hueso, cáscara ni el aceite de fritura que no se absorbe). Es una estimación: cambia según la marca, el corte y lo que sirvas en el plato.

Conservación y recalentado

Se come recién hecha. La palta molida que sobre dura 1 día en el refrigerador con film pegado a la superficie; no se congela.

Para acompañar

Con café con leche o té, al desayuno o a la once. Al almuerzo funciona como entrada antes de una sopa.

Tip

Marca en la lista los ingredientes que tienes y verás lo que falta comprar.

Dudas

Preguntas frecuentes

¿Cómo guardo la palta que me sobró?

En un pocillo, aplastada con la cuchara para sacarle el aire y con film pegado a la superficie. Dura 1 día en el refrigerador; si se oscurece arriba, raspa esa capa y abajo estará verde.

¿Puedo usar hallulla o pan de molde?

Sí. La hallulla se tuesta igual en sartén; el pan de molde queda mejor en tostador, porque en la sartén se seca rápido.

¿Por qué se me puso negra la palta?

Por el contacto con el aire. Muélela al final, ponle el limón apenas la abras y sírvela al tiro.

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